Korzyści z witaminy D3 dla skóry i kości
Czy wiesz, że witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest produkowana głównie w skórze? Ale jest ona niezbędna dla rozwoju kości, zdrowia kości i ogólnego metabolizmu kości. Faktem jest, że jest to najbardziej niezbędny składnik odżywczy, którego potrzebujemy na co dzień, ale większość z nas nie otrzymuje wystarczającej ilości.
Oto korzyści z witaminy D dla naszego organizmu:
1. Chroni przed zimnem
Jeśli chodzi o zimy, jeśli nie masz wystarczająco dużo witaminy D, będziesz miał szansę na przeziębienie. Może być również stosowany w leczeniu niektórych chorób, takich jak osteoporoza.
2. Wspiera zdrowie kości
Promuje wchłanianie wapnia i pomaga w budowaniu silnych kości. Kiedy poziom witaminy D jest niski, prowadzi do krzywicy u dzieci i osteoporozy u dorosłych.
3. Zapobiega nowotworom
Pomaga w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, takim jak rak piersi i rak jelita grubego. Zapobiega również rakowi żołądka, rakowi prostaty i rakowi jajnika.
4. Wzmacnia układ odpornościowy
Chroni również przed infekcjami i wzmacnia nasz układ odpornościowy.
5. Pomaga w zdrowiu skóry
Poprawia zdrowie naszej skóry i sprawia, że jest ona zdrowa i świecąca. Pomaga również w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia egzemy.
6. Zwiększa płodność
Ta witamina jest niezbędna dla zdrowych i płodnych narządów rozrodczych i pomaga uniknąć niepłodności.
7. Pomaga w zdrowiu mózgu
Witamina D jest bardzo ważna dla zdrowia mózgu. Zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji.
8. Pomaga w utracie wagi
Zwiększa nasz metabolizm i pomaga w utracie wagi.
9. Poprawia jakość snu
Jeśli cierpisz na bezsenność to witamina D może pomóc Ci w pokonaniu tego problemu.
10. Chroni przed cukrzycą
Cukrzyca jest jedną z najczęstszych chorób i wpływa na nasze ciało. Jeśli masz z nią problem, to musisz zwiększyć poziom witaminy D.
Wnioski:
To są powody, dla których powinieneś przyjmować codzienną dawkę witaminy D3. Istnieje wiele korzyści z witaminy D dla naszego organizmu i jeśli nie otrzymujesz jej, to stoisz przed poważnymi problemami zdrowotnymi.
