Jak zadbać o zdrowe i piękne dłonie: proste wskazówki

Dłonie są jednym z najważniejszych elementów naszego ciała. Pracują dla nas na co dzień, pomagają w wykonywaniu codziennych czynności, a także pełnią funkcję estetyczną. Z tego powodu warto zadbać o ich zdrowie i urodę, aby były piękne i zawsze gotowe do działania. Poniżej przedstawiamy proste wskazówki, jak dbać o dłonie.

I. Wypełnij dzień odpowiednią dawką nawilżania

Dłonie narażone są na wiele czynników, które je wysuszają, takie jak mycie rąk, detergenty, wilgoć czy mróz. Dlatego też tak ważne jest dbanie o ich nawilżanie. W ciągu dnia warto stosować kremy nawilżające, zwłaszcza przed snem, kiedy nasze ciało odpoczywa i skóra ma szansę się zregenerować.

• Nawilżaj dłonie kilka razy dziennie, szczególnie po umyciu rąk.

• Wybieraj kremy o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają.

• Używaj kremów z witaminą E, która pomaga w walce z oznakami starzenia się skóry.

II. Wybieraj odpowiednie kosmetyki

W sklepie z kosmetykami można znaleźć wiele produktów przeznaczonych do pielęgnacji dłoni. Warto jednak zwrócić uwagę na ich skład i wybierać tylko te, które są odpowiednie dla naszej skóry. Niekiedy zdarza się również, że dłonie reagują na niektóre kosmetyki i po ich użyciu pojawiają się podrażnienia. Dlatego warto zawsze przeprowadzać testy skórne przed zakupem kosmetyków.

• Wybieraj kosmetyki do pielęgnacji dłoni o łagodnym składzie.

• Unikaj kosmetyków, które zawierają alkohol, SLS czy parabeny.

• Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierz kosmetyki bez zapachów oraz barwników.

III. Regularnie przycinać i pielęgnować paznokcie

Paznokcie to kolejny element dłoni, który wymaga regularnej pielęgnacji. Oprócz przycinania warto dbać o ich kształt oraz stosować produkty wzmacniające i odżywcze. Wiele zależy również od stylu życia i pracy, jaką wykonujemy.

• Pielęgnuj paznokcie regularnie, przycinając je co 1-2 tygodnie.

• Wybieraj zdrowe produkty do pielęgnacji paznokci, takie jak olejki czy preparaty wzmacniające.

• Unikaj zbyt częstego lakierowania paznokci oraz usuwania lakieru nieodpowiednimi środkami.

IV. Odpocznij od ciężkiej pracy

Jeśli na co dzień dużo pracujesz rękami, warto zdarzać sobie przerwy w ciągu dnia i jechać mięśnie. Regularne rozciąganie dłoni, masaż i ćwiczenia są także wskazane dla osób, które wykonują pracę wymagającą precyzji.

• Co jakiś czas odpocznij od prac wymagających intensywnego wysiłku rąk.

• Regularnie ćwicz swoje dłonie, wykorzystując do tego specjalne akcesoria lub filmy instruktażowe.

• Masuj swoje dłonie, aby zwiększyć ukrwienie i rozluźnić mięśnie.

V. Zadbaj o higienę dłoni

W dobie pandemii warto również pamiętać o odpowiedniej higienie dłoni, która pozwoli nam uniknąć różnego rodzaju infekcji i chorób. Oprócz mycia rąk warto stosować dezynfekcję, szczególnie w miejscach publicznych.

• Myj ręce dokładnie mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund.

• Stosuj dezynfekcję w miejscach publicznych, takich jak sklepy czy urzędy.

• Unikaj dotykania twarzy rękami i próbuj zachować dystans społeczny.

Zatroszcz się o swoje dłonie, które służą Ci każdego dnia. Dzięki prostym wskazówkom i nawykom pielęgnacyjnym będą zawsze zdrowe i piękne.