Rumuński martwy ciąg to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń siłowych, które przyciąga uwagę zarówno początkujących, jak i doświadczonych entuzjastów fitnessu. Ta modyfikacja klasycznego martwego ciągu nie tylko angażuje głównie mięśnie pośladkowe i dwugłowe uda, ale również wspomaga stabilizację dolnego odcinka…