Przysiad bułgarski to nie tylko popularne ćwiczenie, ale prawdziwy skarb w arsenale treningowym każdego miłośnika fitness. To wyjątkowe ćwiczenie angażuje wiele grup mięśniowych, od pośladków po uda, i jest znane z niezwykłej skuteczności w kształtowaniu sylwetki. Regularne wykonywanie przysiadu bułgarskiego…